4月27日晚，我校联合湖南大学、湖南警察学院联合举办《研究生压力与压力管理》心理健康讲座。本讲座由姚斌教授担任主讲，我院组织全体研究生积极观看讲座。

讲座伊始，姚教授通过生动的语言和不同的案列，围绕着“什么是内心的压力，压力分为哪几类，压力是怎样形成”几个方面向同学们普及了相关知识。同时姚教授也指出，在日常学习生活中，通过适当的运动、多沟通交流等多种方式合理宣泄内心压力，保持身心健康。

通过姚教授的细心讲解，同学们对如何缓解内心焦虑，如何释放内心压力也有了更深刻的了解，同时也学会了如何调整心态，积极乐观的面对学习生活。

作者：文/刘同乐    图/付景刚        来源：研究生

(一审：黄跃强    二审：吴成义    三审：乐斌辉)